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毛笔字写着写着,他的脖子抬不起来了……

发布时间:2019年06月13日 10:51    来源:洛报健康周刊

  他用手捂着脖子,龇牙咧嘴表情痛苦——朋友眼中的健身达人竟闹起了颈椎病。
  他叫孙明(化名),喜爱运动,退休刚满一年。近半年来,住在新区的他迷上了“大地书法”,即用一根长杆毛笔蘸着清水,在光滑的地面上写字。
  “真没想到,健身竟适得其反,为什么其他写字的人没事?是我的姿势不对还是我的颈椎太脆弱了?”就诊前,孙明一直想不明白。他每天早上都要到家附近的广场上写字,有一天,他写着写着感觉肩背疼痛、颈部发麻,脖子竟抬不起来了,到医院检查,被确诊为颈椎间盘突出。
  河科大二附院骨科二病区主任医师徐永申介绍,我们一般说的颈椎病是个统称,多表现为肌肉劳损,颈椎结构改变,一般发生的部位多在下颈椎,也就是颈椎靠近躯干的部位,多与生理负荷有关。像孙明这样的情况,就是长时间低头,造成颈部第六、第七节之间的椎间盘出现问题,从而出现了多种不适症状。
  预防颈椎出问题,最重要的方法就是加强颈部的功能锻炼,增强颈部肌肉力量,促进颈椎部位的血液循环,不做“低头族”。  
  小贴士:
  书法讲究书写姿势,只有书写姿势正确,才能练字修身。写书法讲究“ 腰直、肩沉、颈扣、足平”,即上身挺直,两肩自然放松、下沉,下巴微收,颈部弯曲角度较小,还要保持双脚平稳。(记者 崔宏远 通讯员 牛然)

责任编辑:赵柳玉

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